Diário Alimentar 02.

Bem, vamos somar as calorias que comi hoje... 

Café da manhã:

04 biscoitos cream cracker com margarina – 110 Calorias

01 copo de nescau com leite integral – 193 Calorias

No meio do dia comi:

01 barra de cereal light – 90 Calorias

Almoço:

1 peito de frango empanado – 224 Calorias

1 pedaço de empadão de frango – 359 Calorias ( não acredito!!!!!!)

1 punhado de alface - 14 Calorias

1 garrafa de mate diet – 0 Calorias

Lanche da tarde – Shake Feme Designer – 209 Calorias

Jantar :

1 Peito de frango empanado – 224 Calorias

2 colheres de cenoura ralada – 34 Calorias

2 colheres de beterraba ralada – 20 Calorias

1 copo de suco de abacaxi com açúcar –137 Calorias

1 Geléia de mocotó -  294 Calorias

Eba!!!!!!! Hoje consegui consumir menos calorias , foram 1908 Calorias. Talvez agora  controlando o que como, possa emagrecer um pouco. Agora só falta conseguir me reeducar a comer corretamente.

Peso de hoje:  75. 900

Eba!!!!!!! Menos 300 gramas!!!!