Depois de muito tempo pensando, resolvi fazer um blog, primeiramente , para ver se consigo entrar em contato com outras pessoas que , como eu, desejam emagrecer, mas tem muita dificuldade em adquirir o hábito de se alimentar saudavelmente. Depois também pensei em saber o quanto como em calorias todos os dias e observar de forma concreta o meu desenvolvimento no que diz respeito ao emagrecimento ( se é que terei algum).
Minha intenção é escrever quase que diariamente os alimentos que ingiro e no final, somar quantas calorias consumi naquele dia. Também me pesarei e me medirei dia a dia e quem sabe com isso consigo realizar uma reeducação alimentar pouco a pouco.
Já fui a Nutricionistas, leio muito sobre os assuntos, faço musculação, poucas vezes por semana, mas nada disso adianta sem força de vontade. É isso que busco... A própria nutricionista me mandou a um psicólogo que nunca tive tempo de ir! Pois não consigo viver sem docesssssssssssssssss!!!!!!! louca por doce... sinto abstinências terríveis!!! A dieta da Nutricionista? Funcionou por 1 semana!!!
Preciso de ajuda... alguém que sempre pesou 49kg e hoje com 76 kg????????? não sei onde vou parar!!!
Curti seu blog..até pensei em fazer um tbm pra me controlar, quem sabe..
ResponderExcluirTbm tô tentando mudar meus hábitos aos poucos, já fiz mtaaa coisa radical e besteira pra emagrecer que me trouxe muitos problemas e no fim das contas acaba voltando..
Acho que assim aos poucos, caindo e levantando logo, a gente entra no rumo e acaba controlando esse vício
Beijos
Letícia, essa é a intenção, fazer outras pessoas, que como eu tem dificuldade com dietas a irem caminhando aos poucos, e o primeiro passo é observar tudo o que comemos. Também já fiz muita coisa radical e uma delas foi a subtramina, mas que quando paramos voltamos a engordar. bjs e sempre que precisar estarei aqui.
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