Diário alimentar 01

Bem, vamos somar as calorias que comi hoje... Deixa eu ver se me lembro de tudo:

Café da manhã:
02 fatias de pão integral com requeijão -  200 Calorias
01 copo de Iogurte - 120 Calorias

No meio do dia comi:
04 beijinhos (aff!!!) - 200 Calorias .. (sem comentários)

Almoço:
1 peito de frango -  160 Calorias
1 colher de purê de batata- 140 Calorias
1 colher de cenoura crua - 34 Calorias
1 colher de beterraba - 49 Calorias
1 punhado de alface - 14 Calorias
1 pastel de queijo pequeno (não consigo parar de comer isso) - 170 Calorias ( como assim???)
1 garrafa de água de côco - 88 Calorias

Antes da academia:
02 barras de cereal - 200 Calorias

Depois da academia -
1 pipoca doce ( sou viciada) - 383 Calorias (Parabéns!!!!)

Jantar :
01 bife - 175 Calorias
01 colher de arroz - 77 Calorias
01 concha de feijão - 84 Calorias
01 copo de suco de uva com 1 colher de açúcar -  150 Calorias
01 geléia de mocotó - 294 Calorias

Vamos somar:  uauuuuuuuu!!! Agora eu sei porque não emagreço, nunca tinha contado minhas calorias antes... está aí: 2538 Calorias em 1 dia!!!!!!!!!

Peso de hoje: 76.200 gramas

Engordei 200 gramas!!!